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之前说的呼吸方法，她(tā )们都懂得(dé )，可后面(miàn )说的什么(me )膈肌，就(jiù )完全懵逼了。

而张天天和(hé )肖雪虽然(rán )还没开始(shǐ )喘，但顾(gù )潇潇发现她们跑步的方式(shì )不对(duì )。

艾(ài )美丽被吓(xià )得一个激(jī )灵，直接(jiē )从床上立起来。

顾潇潇刚(gāng )刚那一声(shēng )吼，除了(le )把艾美丽(lì )惊醒，其他人也被吵醒了(le )。

我(wǒ )们的(de )膈肌和周(zhōu )围的器官(guān )，会受到重力的作用，同(tóng )步呼吸和(hé )跑步的节(jiē )奏，能够(gòu )避免器官(guān )对隔膜施加不必要的压力(lì )和对呼吸(xī )产生的阻(zǔ )碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让我们(men )跑起(qǐ )步来(lái )轻松许多(duō )，不会那(nà )么快的消(xiāo )耗体力，明白了(le )吗？

蒋少(shǎo )勋此时气(qì )的脸色发(fā )黑，本身(shēn )气势就吓人，他这么黑着(zhe )脸，把艾(ài )美丽吓得(dé )浑身发抖(dǒu )。

蒋少勋面色突变，眉心(xīn )狠狠的跳(tiào )动，再也(yě )忍不住，一把将她(tā )拽起来。

艾美丽被吓得一(yī )个激(jī )灵，直接从床(chuáng )上立起来(lái )。